¿Funcionan realmente las aplicaciones y las gafas que filtran la luz azul?

¿Funcionan realmente las aplicaciones y las gafas que filtran la luz azul?

Es probable que esté mirando una fuente de luz azul en este momento: dispositivos como computadoras y teléfonos inteligentes la emiten, junto con bombillas de luz LED. Es posible que también haya escuchado, o leído un titular que afirma, que la luz azul es mala para usted.

Pero como el debate de años sobre si radiación de teléfonos móviles o Redes wifi causar cáncer, la verdad sobre los efectos en la salud de la luz azul es turbia.

Sin embargo, la evolución de la tecnología salud Las preocupaciones han llevado a una fascinación por las aplicaciones y los dispositivos que filtran la luz azul. Los consumidores se quedan a la deriva ante un mercado que incluye protectores de pantalla, anteojos y aplicaciones descargables.

Esto es lo que realmente nos dice la investigación sobre la luz azul, además de una guía para navegar en el mercado del filtrado de luz azul.

¿Qué es la luz azul?

Cada color en el espectro de luz visible está representado por una longitud de onda de luz diferente, Erin Lally de Consultores de ojos de Silicon Valley explicó al Daily Dot. La luz azul es un componente de alta frecuencia del espectro que emite energía de 380 a 500 nanómetros.

“Debido a esta emisión de alta energía, muchos dispositivos electrónicos (televisores, computadoras, computadoras portátiles, teléfonos inteligentes, tabletas) utilizan tecnología de retroiluminación LED para mejorar la claridad y el brillo de la pantalla”, dijo Lally.

Algunas personas han expresado su preocupación por la luz LED porque la luz azul se dice que es capaz de penetrar todo el camino hasta la parte posterior del ojo. Las partes interesadas piensan que esto podría causar daños como la degeneración macular , que conduce a una visión borrosa, por lo que es necesario que las personas se protejan contra una exposición excesiva a la pantalla.

A pesar de las creencias populares, Lally sostiene que “no hay evidencia científica” de que la luz azul proveniente de dispositivos digitales dañe el ojo. Cualquier molestia o irritación por mirar fijamente la pantalla durante demasiado tiempo se debe a que se esfuerzan los ojos, no a la luz en sí.

“Con la intención de enfocarnos en una pantalla o dispositivo, parpadeamos menos”, dijo Lally. 'Esto da como resultado una evaporación excesiva de las lágrimas de la superficie ocular y deja el ojo con una sensación de arena, irritación o picazón'.

Los efectos de la luz azul.

Investigarlo haceindicar que la luz azul interrumpe los patrones de sueño más sustancialmente que otros tipos de iluminación al provocar un cambio mayor en los ritmos circadianos y una mayor supresión de la melatonina. Lally le dijo al Daily Dot que debido a que es estimulante, la luz azul puede dificultar conciliar el sueño.

Si bien los científicos saben que existe una conexión entre la luz azul y un mayor estado de alerta, no hay pruebas suficientes para decir si las tecnologías que filtran la luz azul suprimen suficiente luz azul para reducir significativamente sus efectos sobre el estado de alerta o los patrones de sueño.

Abraham Haim está investigando los efectos de la luz azul sobre el sueño en la Universidad de Haifa en Oranim en Israel. Dijo que se necesitan estudios más objetivos para saber si el filtrado de luz azul realmente funciona y advirtió contra los estudios financiados por las empresas que fabrican los dispositivos.

Aún así, algunas empresas afirman que el daño de la luz azul es más extenso que solo un ciclo de sueño interrumpido.

Existe toda una industria construida alrededor de los peligros de la luz azul y ofrece productos para bloquearla. Muchos fabricantes afirman que al usar sus productos, los consumidores pueden reducir el riesgo de degeneración macular causada por la exposición a la luz azul.

Investigaciones recientes han destacado un vínculo potencial entre luz azul y degeneración macular relacionada con la edad u otros problemas de retina. Sin embargo, esto solo se ha hecho con sujetos animales, y los científicos aclaran que es difícil evaluar la amenaza para los humanos porque la exposición de los individuos a la luz azul varía mucho. Los estudios anteriores que se centraron en las personas y la luz azul no encontraron que dañara los ojos.

Además, algunos investigadores sostienen que la exposición a la luz azul durante el día puede ser beneficiosa para usted.

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Dr. Tosini Gianluca de Georgia Escuela de Medicina Morehouse dijo al Daily Dot que la exposición a la luz azul en el rango de 450 a 480 nanómetros durante el día puede ser 'beneficiosa', y señaló que varios estudios han demostrado que la exposición a la luz azul durante el día puede mejorar las funciones cognitivas y el estado de ánimo.

A pesar de la falta de evidencia científica que sugiera que las personas se están dañando los ojos con los dispositivos que utilizan, las empresas de filtrado de luz azul parecen apostar por la idea de que los científicos pueden encontrar pruebas eventualmente. Cuando lo hagan, afirman las empresas, las personas que hayan comprado sus productos estarán protegidas.

Echemos un vistazo a algunos de los principales productos de filtrado de luz azul disponibles en la actualidad.

Productos filtrantes de luz azul

1) Ocushield

Ocushield es un accesorio de pantalla que filtra la luz azul desarrollado en el Reino Unido.

Dhruvin Patel, optometrista y fundador de Ocushield, dijo al Daily Dot que los productos Ocushield han sido 'rigurosamente probados' por la empresa y por SGS, una empresa privada de inspección y certificación en Suiza. Patel dijo que Ocushield planea someterse a controles para registrar Ocushield como dispositivo médico en el Reino Unido y realizar un estudio doble ciego sobre las diferencias entre los participantes que usan los protectores de pantalla de Ocushield y los que no.

De la tecnología de bloqueo de luz azul considerada en este artículo, solo Ocushield proporcionó datos concretos sobre la efectividad de sus productos. Ocushield realizó una investigación en 2015 para demostrar que sus productos reducen la luz azul dañina hasta en un 25 por ciento, superando a los fabricantes de lentes de la competencia, dijo Patel.

Los datos compartidos por Patel muestran la eficacia de los protectores Ocushield para bloquear la transmitancia de diferentes longitudes de onda de luz.

Informe de datos de Ocushield

Patel señaló que estos resultados fueron para una versión anterior de los productos de Ocushield y que los protectores más actualizados 'reducen al menos un 10 por ciento más de transmitancia'. Los productos de Ocushield de 2015 permitieron que entre el 76 y el 85 por ciento de la luz azul se transmitiera a través de los filtros. Suponiendo que las versiones actualizadas de estos productos reduzcan la transmitancia en un 10 por ciento, la luz azul transmitida a través de los productos de Ocushield se reduciría al 66 y al 75 por ciento.

Es cierto que reducir un cierto nivel de transmitancia de luz azul es mejor que nada, pero no podemos ignorar que la mayor parte de la luz azul todavía se transmite a través de los filtros.

La mayoría de los productos Ocushield son específicos para cada dispositivo, por lo que es necesario comprar uno diferente para un iPhone en lugar de una computadora. Los filtros oscilan entre $ 15 y $ 115 antes del envío.

2) Gafas Pixel

Con sede en California Gafas Pixel fabrica anteojos con lentes que filtran la luz azul y se comercializan como 'anteojos para la era digital'.

La compañía se enfoca principalmente en reducir la fatiga visual asociada con el uso de tecnologías basadas en pantallas, así como en las interrupciones del sueño. Su sitio web también menciona la exposición prolongada a la luz azul y la degeneración macular relacionada con la edad.

Un representante de Pixel dijo que las lentes están diseñadas para usuarios que experimentan fatiga visual, ojos secos y visión borrosa por pasar horas frente a una pantalla.

'Comenzamos a investigar estos problemas oculares y descubrimos que la luz azul es probablemente un factor clave en la causa de estos problemas', dijo el representante. 'Comenzamos a desarrollar y probar productos que bloqueaban la luz azul para ver si ayudaban'.

El representante se refirió a varios artículos en los que se discutían los efectos potencialmente dañinos de la luz azul, ninguno de los cuales mencionaba las tecnologías de bloqueo de la luz azul o su eficacia.

“Si bien son anecdóticas, las respuestas de nuestros clientes son abrumadoramente positivas”, agregó el representante. 'La mayoría de las personas dicen que sienten menos fatiga visual, menos dolores de cabeza y más comodidad visual cuando usan nuestros anteojos cuando miran pantallas digitales'.

Pixel Eyewear vende varios estilos de monturas que oscilan entre $ 70 y $ 85. Las personas que compran en los EE. UU. Pueden obtener envío gratuito.

filtros de luz azul - gafas de píxeles

3) Retina Guard

El nombre de esta empresa por sí solo sugiere que al comprar algo, está dando un paso para proteger sus retinas.

A diferencia de las otras empresas perfiladas, Guardia de Retina tiene una página completa de su sitio web dedicada al daño retiniano. También cita un 2014 Artículo de la BBC en el que un óptico menciona cómo la luz azul puede dañar la parte posterior del ojo, pero esa persona no entra en detalles sobre las fuentes científicas.

Retina Guard no respondió a la solicitud de comentarios del Daily Dot.

Las personas pueden comprar productos Retina Guard para teléfonos inteligentes y iPhone con Android, además de computadoras Mac. Los precios oscilan entre $ 14.95 y $ 49.95, y los clientes en los EE. UU. O el Reino Unido pueden obtener entrega gratuita en pedidos superiores a $ 35.

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4) Turno de noche Pro

Aplicación los desarrolladores también han estado creando filtros de luz azul. La Turno de noche Pro La aplicación de Android afirma que puede proteger los ojos de la luz azul y las alteraciones del ritmo circadiano que puede causar con un filtro de colores cálidos que neutraliza los tonos azules y verdes en las pantallas.

La versión pro de la aplicación viene con cinco filtros y cuesta $ 2.99. Las estadísticas de Google Play Store indican en líneas generales que más de 1.000 personas han instalado la aplicación.

Cuando se le preguntó si podría proporcionar investigación para respaldar la efectividad de Night Shift Pro, Ascendik, el equipo de software detrás de la aplicación, señaló al Daily Dot hacia una investigación que discute la relación entre la luz azul y la interrupción del ritmo circadiano. En la mayoría de los artículos, no se mencionaron las tecnologías de filtrado de luz azul o su efectividad.

Uno Estudio de 2009 estuvo cerca de respaldar la efectividad de la tecnología de bloqueo de luz azul, pero con solo 20 sujetos y una prueba de tres semanas, la investigación no puede respaldar de manera concluyente la validez de los filtros de luz azul.

'En verdad, hay muchas personas que no se ven tan afectadas por la luz azul', dijo un representante de Ascendik al Daily Dot. 'Pero, según nuestra experiencia, uno de cada tres usuarios encuentra útil nuestro filtro y sigue usándolo después del primer intento'.

No está claro de dónde proviene la información sobre algunas personas que no se ven afectadas por la luz azul, pero Ascendik, al igual que las otras empresas que venden dispositivos de filtrado de luz azul, parece creer genuinamente en la información que predica.

¿Merecen la pena los dispositivos que filtran la luz azul?

Dada la falta de evidencia que respalde la efectividad de los productos que bloquean la luz azul, puede concluir que aún no vale la pena invertir en estos productos. Por otro lado, si se siente seriamente estresado por los efectos de sus dispositivos cargados de luz azul, puede concluir que vale la pena probarlos. Independientemente, no lo sabrá hasta que lo intente. El valor de los filtros de luz azul, para bien o para mal, se reduce en última instancia a cómo te hacen sentir, no a lo que respalda la ciencia.

Una cosa es segura: la industria no desaparecerá pronto.